Шивээс хийлгэхийн өмнө хэрхэн зөв бэлтгэх вэ?
Шивээс хийлгэх өдөр биеэ хэрхэн бэлтгэх вэ? Сайн унтаж амрах, зөв хооллох, согтууруулах ундаанаас татгалзах нь яагаад чухал вэ?
Шивээс хийлгэх нь таны бие махбодид өгч буй бага зэргийн стресс юм. Тиймээс өдөр нь зөв бэлтгэлтэй ирэх нь таны өвдөлтийг бууруулж, арьсны эдгэрэлтийг илүү хурдан болгоно.
Хамгийн чухал зүйл бол сайн унтаж амрах. Нойр дутуу, ядарсан үед таны өвдөлт мэдрэх босго доошилдог. Мөн шивээс хийлгэхээс өмнө заавал хооллоорой. Хоосон ходоодтой ирэх нь толгой эргэх, даралт унах эрсдэлийг дагуулдаг.
Шивээс хийлгэхээс 24 цагийн өмнө болон тухайн өдөр согтууруулах ундаа ууж болохгүй. Согтууруулах ундаа нь цус шингэлдэг тул ажиллагааны явцад илүү их цус гарах шалтгаан болж, будгийн тогтоцод сөргөөр нөлөөлдөг.
Мөн шивээс хийлгэх хэсгээ хусаж ирэх шаардлагагүй. Бид студи дээрээ мэргэжлийн түвшинд ариутгаж, бэлтгэлийг хангах болно.
Шивээсээ төлөвлөхөд бэлэн үү?
Цаг захиалах